This website uses cookies. By using this website you accept this. Detailed information about
the use of cookies on this website is available by clicking on Privacy and Cookies Policy.
×

Feed

  • Елена Елена was out mountain biking.
    She tracked 46.29 km in 3h:15m:13s. Speed: 14.2 km/h.

    Marcha Segovia

    Хороший старт получился, жалко только что маршрут на 60 км. закрыли. Мы стартовали позже, минут через 7 после всех. Хотели избежать толкучки на первых 5 - 10 км. Плохое решение. Мало того, что тащились медленно, так ещё и обгонять больше пришлось на узких дорогах. И потеряла время на пунктах питания. есть не хотелось, пауэрбары и гели с собой, вода тоже. На такую дистанцию достаточно одного мелкого пауэрбара и вода 1300мл. Трасса хорошая, довольно техничная, с затяжными подъёмами (теперь знаю, что мой пульс разгоняется до 182, но я так и не поняла, предел ли это. Впечатление, что на 100% я не выложилась не на одном подъёме) и хорошими техническими участками, особенно после 20-го км. Поняла, что при системе 1×11, все же мне не хватает одной большой звезды. Должно быть 1×12. При таких передачах будет легче вытягивать подъёмы, а не ломить как я, обгоняя на неудобных участках нормальных людей, едущих на нормальных для таких подъёмах передачах. Людей было меньше, чем на старте в Мадриде, но трасса сложнее. Алекс и Энрике проехали короткий маршрут, 26км. После 20 км. не захотели ехать эксперт-маршрут. А зря. Как раз через пару км. при развлетвлении маршрутов и началось самое интересное.

    • Инна Туркина

      Инна Туркина Завидую! Боюсь на велике. Больно падать!

    • Елена

      Елена Инна, не бойся. Как только понимаешь, что велосипед - очень устойчивая система, страхи проходят. И потом, упасть можно больно даже со стула))

  • Liliya Zotova Liliya Zotova was out running.
    She tracked 25.5 km in 4h:57m:37s. Pace: 11:40 min/km.

    Альпийский забег
    3200 набор высоты, технически сложный трейл, много камней, узкие тропки, короче жесть такая :)
    Пульс 147, 2300 ккал, температура плюс 24

    • Elena Glagoleva

      Elena Glagoleva 3200 набор это в самом деле круто! Молодец!

    • Liliya Zotova

      Liliya Zotova Спасибо, Лена! Да, высота это совсем другие ощущения :)

  • Лариса Дябкина Лариса Дябкина

    Мой трудный "Марафон чести"
    Началось все чуть больше 2 месяцев назад. По предприятию пробежали слухи, что в Томске предстоит первый международный марафон, одним из генеральных спонсоров которого будет одна из компаний нашего большого холдинга.Особо не напряглась, т.к. два месяца подготовки после практически "мертвой зимы" и набранных 10 нервных килограммов означало подвергнуть себя мукам на дистанции. Но, буквально, через пару дней последовал звонок из нашей головной компании, где кое кто уже знал, что я бегаю, в том числе и марафоны. Предложение соблазняло. Сотрудники фирмы регистрируются бесплатно. И я "клюнула".Загадала, если пробегу 20 км, то смогу и марафон. После длительного периода затишья в беге, для меня это была серьезная дистанция. Но все получилось! Я немного воодушевилась и начала наращивать объемы. Но через небольшое время, организм запротестовал. Я просто не могла себя заставить выйти на пробежку. Тем более конец марта, дорог нет, то снегопад, то оттепель.И я снова стала сомневаться в возможности одаления дистанции марафона. Но тут подвернулся "Космический полумарафон", тоже в Томске. Бегу его, достаточно неплохо, исходя из исходных данных .Немного просыпается азарт. Так, неделя за неделей, набираю объемы. Загадала 2 длительных от 30 км. Бегала без всякого плана, без интервалов и скоростных. Лишний вес пугал травмами, особенно на скоростных. Первая длительная прошла тяжело, но наша местная трасса с километровыми крутыми подъемами и не обещала легкого бега. Вторая длительная в 35 км проходит более комфортно, но вдруг начинает болеть колено. Принимаю решение снизить объемы и успокоить боль. На это ушло почти 2 недели. Остается последняя неделя до старта. За 4 дня подхватываю ОРЗ с противной температурой, 37.0 - 37.2, заложенностью носа и усиливающимся кашлем. Включаю все свои знания народной медицины. Болезнь не сдается. Но мысли отложить старт нет. В противном случае решила, если будет совсем невмоготу, перейду на шаг, но дистанцию дойду. Снимаем с дочкой квартиру на 2 ночи и едем. Самочувствие пугает!Последний день, гуляем весь вечер, фоткаемся, наслаждаемся видом красивого города. Вечером снова чувствую температуру и надоедливую головную боль с резью в глазах. Пью лошадинные дозы народных средств и ложусь спать. К счастью, утром чувствую себя намного лучше. Старт только в 14 часов, времени еще много. Идем с дочкой по магазинам и покупаем много нужных штучек.
    И вот, до старта меньше часа. Меня колотит от страха. Без конца бегаю в туалет. В раздевалке забываю гель, на лавочке, который нужно съесть первым. В кармашке еще 3, мало. Есть еще проверенные финики, беру их с собой. Съедаю энергетический батончик. На первое время хватит!

    Read more
  • Вячеслав Горлов Вячеслав Горлов posted in the club Все о беге

    Уважаемые друзья, любители бега!

    На сайте http://probeg.org/ создан КЛБ Аэробия! Приглашаю всех желающих бегать за наш клуб, и не выступающих за другие клубы, присоединиться к нам!

    Read more
    ПроБЕГ в России и мире

    probeg.org

  • Андрей Заботин Андрей Заботин posted in the club Garmin

    Может кто еще не знает, в Garmin Forerunner 935 есть функция скриншота. Ее можно настроить на одну из "горячих клавиш". В результате сохраняется снимок экрана со всеми текущими данными в формате bmp и в зеркальном виде. Скорее всего, это есть и в фениксе 5. Еще одна полезная функция в последних прошивках - возможность добавлять wi-fi сети прямо в часах, в т.ч. которые требуют ввода пароля.

    • Андрей Заботин

      Андрей Заботин У гармина наоборот. Например, пользователи просят починить отображение расстояния, а они улучшают собачий виджет. Видимо, он актуальее.

    • Петр Тризна

      Петр Тризна Скажыте пожалуста. Выводится ли информация Аэробии на фитнес браслет. Если да то не какой.

  • Аэробия Аэробия posted in the club Аэробия

    Приглашайте в этот клуб своих друзей

    Есть идея сделать этот клуб большим (от 3000 аэробов),
    где каждый сможет писать, читать, комментировать. Одним словом
    создать некий пульс аэробии. Должно быть интересно :-)

    • Денис

      Денис Пользуюсь только Аэробией!

    • Петр Тризна

      Петр Тризна Скажыте пожалуста. Выводится ли информация Аэробии на фитнес браслет. Если да то не какой.

  • Аэробия Аэробия posted in the club Аэробия

    Импорт тренировок с любого устройства и из любого трекера!

    C появлением Аэробии на exercisync и tapiriik стало возможно автоматический закачивать сюда тренировки откуда угодно! С любого устройства и из любого трекера.

    Вот список:

    Read more
    • Петр Тризна

      Петр Тризна Скажыте пожалуста. Выводится ли информация Аэробии на фитнес браслет. Если да то не какой.

  • Марина Смаглова Марина Смаглова was out biking.
    She tracked 61.24 km in 4h:43m:40s. Speed: 13.0 km/h.

    как медведь сократил нам дистанцию на 20 км)))

    хотели проехать больше, а встретили медведя. и пришлось повернуть обратно...вон то пятнышко слева от колеи)) получилось на 20 км меньше, чем хотели

    • Олег Коршунов

      Олег Коршунов А медведь подумал: какие жадные люди пошли, опять ничего вкусненького не досталось. :))

    • Марина Смаглова

      Марина Смаглова Там много ездит народу кроме нас)))

  • Антон Ашмарин Антон Ашмарин posted in the club Аэробия

    Автоматическая загрузка тренировок на аэробию.

    Хорошая новость для пользователей приложений, не поддерживаемых на htpps://exercisync.com!

    http://aerobia.ru/ru/posts/2060009

    Лента | exercisync | Аэробия

    aerobia.ru

    В это сложно поверить, но Аэробия теперь есть на тапирике!

  • exercisync exercisync

    Автоматическое добавление инвентаря!

    Аэробы!

    Многие из вас, включая меня, не верили что такое когда-либо будет возможно - теперь инвентарь в тренировки может добавляться автоматически!

    Read more