×

Йога

Join club
  • Tanya Fox

    Tanya Fox Хорошая статья. я первый раз задумалась о том, какое эмоциональное состояние дают прогибы и наклоны вперед. Мне прогибы даются непросто из-за кифоза грудного отдела. И я заметила, что занятия в тренажерке еще сильнее это усугубляеют. И вообще вместе с ростом силы уходит гибкость, которую так долго получала на йоге. Борюсь скрутками и асанами, раскрывающими плечевой пояс - после них прогибы идут намного лучше. Но мой персональный самый ацкий ад для меня - балансы на одной ноге. Отсутствие концентрации:-)

  • Анастасия Федорова

    Анастасия Федорова Tanya Fox Танечка, с кифозом представляю как сложно, но если действовать плавненько и постепенно, то уверена, что прогибы только на пользу пойдут! одноногие балансы - это может показаться странным, но тут очень большое значение дыхания и "отключения" головы - у меня только при этих условиях нормально получаться начало)

  • Tanya Fox

    Tanya Fox На счет одноногих балансов - теорию я -то знаю...Но темперамент берет свое :-))))))

  • Анастасия Федорова

    Анастасия Федорова Tanya Fox ну чео ж тогда- практика настойчивая- и все будет, значит))